Sibina Rangelova2024-12-07Das Online Format ermöglicht die regelmäßige Teilnahme an dem Kurs, da mit einem Säugling immer kurzfristig etwas dazwischen kommen kann. Katherina korrigiert auch digital jeden bei den Übungen und beschreibt die Durchführungen sehr detailliert und gut verständlich mit Bildern. Kursdauer ist sehr kurzweilig und ich habe sehr viele Tipps und Anregungen mitgenommen.Vero2024-12-06Ich habe den Online Rückbildungskurs bei Katharina über ammely gefunden. Der Kurs war einfach super. Wir hatten 8 Wochen wöchentlich einen Livetermin. So gab es auch keine Ausrede mit "mach ich später". Man hatte einfach einen festen Termin. Und musste dafür auch nicht alles zusammen packen sondern es geht bequem von Zuhause aus. Katharina ging auch immer auf uns ein, also bei Rückenschmerzen gab es auch Rückenübungen. Es gab kleine Tipps für den Alltag, wie das ein oder andere leichter geht. Die Übungen bauten zum Teil aufeinander auf und wurden mit jedem mal etwas schwieriger. Aber wir wurden auch mit jedem mal etwas fitter. Ich kann den Rückbildungskurs nur empfehlen und Katharina im allgemeinen, denn ich bin sicher, die anderen Kurse sind genauso toll.D. Uzarek2024-12-05Der Online-Präsenz-Rückbildungskurs bei Katharina hat wirklich Spaß gemacht. Man konnte mit Fragen immer zu ihr kommen und Wünsche für die Stunden hat sie gerne und gut mit aufgenommen. Auch hat sie sehr gut darauf geachtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. Insgesamt konnte ich gute Übungen für die Rückbildung mitnehmen.Nils Lindemann2024-11-30Mit Katharinas Beratung zur Schwangerschaft und zum Elternsein sind wir rundum zufrieden! Im Geburtsvorbereitungskurs haben wir tiefe Einblicke und zahlreiche wertvolle Tipps erhalten, die maßgeblich dazu beigetragen haben, dass wir uns für die Geburt gut vorbereitet fühlten. Auch die weiterführenden Kurse, wie z.B. „Beikosteinführung“, bieten einen echten Mehrwert! Weil wir so überzeugt waren, haben wir sogar ein Wohnzimmertraining bei uns zuhause mit Katharina gebucht, damit wir als Eltern, aber auch die Großeltern im Fall der Fälle schnell und entschlossen die richtigen Schritte durchführen können. Bei diesem Training konnte uns Katharina, wie wir es schon aus ihren Onlinekursen kannten, mit vielen anschaulichen Beispielen, einprägsamen Anekdoten und ihrer humorvollen, herzlichen Art an das Thema heranführen. Abgerundet wurde das Programm mit Praxisübungen zur ersten Hilfe an Säuglingen. Seit dem Kurs ist unser Schreck deutlich kleiner, wenn sich unser Kleiner mal wieder beim Essen verschluckt. Immer wieder gerne. Danke Katharina!Kinan Kandil2024-11-29Beste Hebamme! Sehr erfahren, strahlt große Ruhe aus und gibt einem schnell sehr viel Sicherheit! Uneingeschränkt weiterzuempfehlen. Vielen Dank! :)Bernia Tropp2024-11-28Ich kann die Kurse von Katharina nur wärmstens empfehlen! Für mich als bald Mama die bisher beste Hebamme die ich kennen gelernt habe. Im Vorbereitungskurs wurden wir als Ehepaar gestärkt, es gab allerhand Informationen und Aufklärung und keine Frage blieb offen. Wir werden auch weitere Kurse bei Katharina buchen und können nur Lob hinterlassen!Isa Ani2024-11-22Mein Mann und ich sind unglaublich froh, dass wir Katharina als betreuende Hebamme in der Schwangerschaft und fürs Wochenbett gefunden haben! Auf jede Frage gibt es eine kompetente Antwort und Katharina ist gefühlt zu jeder Tages- und Nachtzeit für einen da, um die Unterstützung zu geben, die man gerade benötigt. Dafür sind wir wirklich sehr dankbar. Im Geburtsvorbereitungskurs konnten wir schon sehr viel lernen und blicken nun deutlich entspannter und einfach voller Vorfreude auf das bevorstehende Geburtserlebnis. Herzlichen Dank! A+K
Sibina Rangelova2024-12-07Das Online Format ermöglicht die regelmäßige Teilnahme an dem Kurs, da mit einem Säugling immer kurzfristig etwas dazwischen kommen kann. Katherina korrigiert auch digital jeden bei den Übungen und beschreibt die Durchführungen sehr detailliert und gut verständlich mit Bildern. Kursdauer ist sehr kurzweilig und ich habe sehr viele Tipps und Anregungen mitgenommen.Vero2024-12-06Ich habe den Online Rückbildungskurs bei Katharina über ammely gefunden. Der Kurs war einfach super. Wir hatten 8 Wochen wöchentlich einen Livetermin. So gab es auch keine Ausrede mit "mach ich später". Man hatte einfach einen festen Termin. Und musste dafür auch nicht alles zusammen packen sondern es geht bequem von Zuhause aus. Katharina ging auch immer auf uns ein, also bei Rückenschmerzen gab es auch Rückenübungen. Es gab kleine Tipps für den Alltag, wie das ein oder andere leichter geht. Die Übungen bauten zum Teil aufeinander auf und wurden mit jedem mal etwas schwieriger. Aber wir wurden auch mit jedem mal etwas fitter. Ich kann den Rückbildungskurs nur empfehlen und Katharina im allgemeinen, denn ich bin sicher, die anderen Kurse sind genauso toll.D. Uzarek2024-12-05Der Online-Präsenz-Rückbildungskurs bei Katharina hat wirklich Spaß gemacht. Man konnte mit Fragen immer zu ihr kommen und Wünsche für die Stunden hat sie gerne und gut mit aufgenommen. Auch hat sie sehr gut darauf geachtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. Insgesamt konnte ich gute Übungen für die Rückbildung mitnehmen.Nils Lindemann2024-11-30Mit Katharinas Beratung zur Schwangerschaft und zum Elternsein sind wir rundum zufrieden! Im Geburtsvorbereitungskurs haben wir tiefe Einblicke und zahlreiche wertvolle Tipps erhalten, die maßgeblich dazu beigetragen haben, dass wir uns für die Geburt gut vorbereitet fühlten. Auch die weiterführenden Kurse, wie z.B. „Beikosteinführung“, bieten einen echten Mehrwert! Weil wir so überzeugt waren, haben wir sogar ein Wohnzimmertraining bei uns zuhause mit Katharina gebucht, damit wir als Eltern, aber auch die Großeltern im Fall der Fälle schnell und entschlossen die richtigen Schritte durchführen können. Bei diesem Training konnte uns Katharina, wie wir es schon aus ihren Onlinekursen kannten, mit vielen anschaulichen Beispielen, einprägsamen Anekdoten und ihrer humorvollen, herzlichen Art an das Thema heranführen. Abgerundet wurde das Programm mit Praxisübungen zur ersten Hilfe an Säuglingen. Seit dem Kurs ist unser Schreck deutlich kleiner, wenn sich unser Kleiner mal wieder beim Essen verschluckt. Immer wieder gerne. Danke Katharina!Kinan Kandil2024-11-29Beste Hebamme! Sehr erfahren, strahlt große Ruhe aus und gibt einem schnell sehr viel Sicherheit! Uneingeschränkt weiterzuempfehlen. Vielen Dank! :)Bernia Tropp2024-11-28Ich kann die Kurse von Katharina nur wärmstens empfehlen! Für mich als bald Mama die bisher beste Hebamme die ich kennen gelernt habe. Im Vorbereitungskurs wurden wir als Ehepaar gestärkt, es gab allerhand Informationen und Aufklärung und keine Frage blieb offen. Wir werden auch weitere Kurse bei Katharina buchen und können nur Lob hinterlassen!Isa Ani2024-11-22Mein Mann und ich sind unglaublich froh, dass wir Katharina als betreuende Hebamme in der Schwangerschaft und fürs Wochenbett gefunden haben! Auf jede Frage gibt es eine kompetente Antwort und Katharina ist gefühlt zu jeder Tages- und Nachtzeit für einen da, um die Unterstützung zu geben, die man gerade benötigt. Dafür sind wir wirklich sehr dankbar. Im Geburtsvorbereitungskurs konnten wir schon sehr viel lernen und blicken nun deutlich entspannter und einfach voller Vorfreude auf das bevorstehende Geburtserlebnis. Herzlichen Dank! A+K
Mein Schlafcoaching ist genau das Richtige für dich, wenn dein Baby/Kind Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen hat oder dein Baby ein Schreibaby ist.
Unsere Ratgeber von A bis Z
Na, wann ist es denn soweit?
Wissen zum Hören & verstehen
Regelmäßige Updates
Daran glauben wir
Die meist gestellten Fragen beantwortet
Schenke Freude und Wissen
Woche 1-12 der Schwangerschaft
Woche 13-28 der Schwangerschaft
Woche 29 der Schwangerschaft bis Geburt
Nach der Geburt warten neue, spannende Herausforderungen auf dich. Entdecke unsere sieben wertvollen Tipps von erfahrenen Hebammen, die dir helfen, dein Wochenbett entspannt zu gestalten und die Zeit mit deinem Baby in vollen Zügen zu genießen. Lass dich von fundiertem Fachwissen in Textform unterstützen und meistere diese besondere Phase mit Leichtigkeit.
Dein Körper hat in den letzten Monaten großes geleistet. Es ist ihm gelungen, aus einer kleinen Zelle ein ganzes Kind zu formen. Du hast es genährt, getragen und geboren. Jetzt ist das kleine Wesen bei Dir. Es braucht Dich jetzt auf ganz andere Art und Weise. Jetzt stellt sich Dein ganzes Leben und Dein ganzer Körper um. Das braucht Zeit. Du musst jetzt nicht die Top-Figur haben. Du musst jetzt nicht den TopHaushalt führen. Du darfst Dich jetzt in Ruhe orientieren. Gib Dir und dem Kind Geduld für diese Umstellungsphase. Die Veränderung in dieser Zeit läuft super schnell. Genieße jede Minute. Sie ist so schnell vergangen.
Die Geburt war für Deinen Körper Hochleistungssport und nun ist er damit beschäftigt, die Hormone zu verändern und die Wunden zu heilen. Du befindest Dich also mitten in einer Phase der Genesung. Obwohl Du nicht krank bist, brauchst Du Ruhe und Schonung. Deshalb heißt diese Zeit „Wochenbett“. Du musst nicht wochenlang im Bett liegen. Aber Du darfst so viel Zeit Du möchtest, im Bett oder auf dem Sofa verbringen. Umso mehr Zeit Du Dir dafür nimmst, umso besser geht es Dir und dem Baby. jetzt nicht die Top-Figur haben. Du musst jetzt nicht den TopHaushalt führen. Du darfst Dich jetzt in Ruhe orientieren. Gib Dir und dem Kind Geduld für diese Umstellungsphase. Die Veränderung in dieser Zeit läuft super schnell. Genieße jede Minute. Sie ist so schnell vergangen.
Das Baby bringt jede Menge Aufregung und das schlägt vielen Frauen auf den Appetit. Sorge aber gut für Dich. Denn das Stillen braucht so viel Energie, als würdest Du Hochleistungssport betreiben. Du brauchst ausreichend Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate, um genug Energie für die Milchbildung zu haben. Mach Dir nichts draus, wenn es Dir nicht gelingt, zu den Mahlzeiten am Tisch zu sitzen. Iss einfach während Du stillst. Wenn Du Dir Mandeln auf den Nachttisch stellst, hast Du auch nachts einen gesunden und nahrhaften Snack.
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